Hamilelikte Üşütme
Hamilelik süreci, kadınlar açısından mucizevi ve bir o kadar da zorlu bir dönemdir. Bu süreçte bağışıklık sistemi, diğer dönemlere göre daha savunmasız hale gelir. Hamilelik sürecinde olası hastalıklara karşı tedbirli ve dikkatli olunmalıdır. Kadınların büyük çoğunluğu, dokuz aylık gebelikleri süresince en az bir kez üşütme problemiyle karşı karşıya kalmışlardır. Hamilelikte üşütme, anneye rahatsızlık verici olsa da gebeliği olumsuz yönde etkilemeyecektir. Ancak, normal zamanlarda kullandığımız soğuk algınlığı tabletleri ve antihistaminik ilaçlar gebelik için risk oluşturduğu için kullanılamaz. C vitamini takviyelerinde doktorunuza danışarak uygulamanız gereklidir, çünkü en doğru tedavi yöntemine doktorunuz karar verecektir. Doktorunuzun tavsiye edeceği gebeliğe uygun ilaçlar elbette ki vardır ve bu ilaçlar siz ve bebeğiniz için güvenlidir. Hamilelikte üşütme rahatsızlığınız, can sıkıcı bir bronşite ya da başka bir hastalığa yol açmadan önleminizi almanız önemlidir.
Hamilelikte Üşütmeye Karşı Öneriler
- Beslenme: Soğuk algınlığınız süresince aç kalmanız ne bebeğinize ne de size fayda sağlayacaktır. Bu yüzden kendinizi zorlayın ve iştahınız olsun olmasın dengeli beslenme diyetinize devam edin. Her ara öğününüzde turunçgillerden birer porsiyon tüketin.
- Sıvı Tüketimi: Ateş, aksırık ve sürekli akan bir burun vücudunuzda sıvı kaybına yol açar. Bu sebepten bol miktarda sıvı alın. Taze sıkılmış greyfurt ve portakal suyu size iyi gelecektir. Başucunuzda bulundurun ve saatte bir bardak içmeye çalışın. Bu, vücudunuzdaki üşütmeden kaynaklı halsizliğinize iyi gelecek ve sizi güçlendirecektir. Tıbbi araştırmalar gösteriyor ki soğuk algınlıklarında tavuk suyuna yapılan çorbalar iyi gelmektedir. Tavuk suyuna çorba, kaybedilen sıvı kaybını yerine getirdiği gibi vücudu rahatlatma etkisine de sahiptir.
- Doğal Gargara: Üşütmeden kaynaklı boğazınız ağrıyor ve tırmalanıyorsa, 1 bardak ılık suya 1 çay kaşığı tuz ekleyerek karıştırın ve bununla boğazınıza gargara yapın.
Ateşinizi doğal yollardan düşürmeye çalışın. Ilık suyla duş alın veya banyo yapın. Yatakta rahat edeceğiniz hafif ve rahat kıyafetler giyin. Ateşinizi gözlem altında tutun. Ateşiniz 39 derecenin üstüne çıkacak olursa derhal en yakın sağlık kuruluşuna gidin.
Hamilelikte Üşütmeye İyi Gelen Bitkiler
Evde rahatlıkla uygulayacağınız birkaç bitkisel yöntemle üşütme probleminizi gidermek mümkün olabilir. Örneğin:- Zencefil Çayı: Zencefil rendelenir ve 5 dakika kadar kaynatılır. Kaynadıktan sonra zencefilin suyu süzülür. Süzülen suyun içerisine bal ve limon eklenerek zencefil hem tatlandırılır hem de daha sağlıklı olması sağlanır. Hamilelikte zencefil çayı, soğuk algınlıklarına iyi gelen bitkisel yöntemlerden birisidir.
- Çay, Bal ve Limon: Çok şiddetli boğaz ağrısı olmadığı durumlarda, çaya bal ve limon gibi tatlandırıcılar eklenerek tüketilebilir. Şiddetli boğaz ağrılarında bu yöntem yeterli olmayabilir.
- Sarımsak: Doğal antibiyotik etkisi olan sarımsak, hamilelikte üşütme şikayeti olanlara iyi gelebilir. 2 veya 3 diş sarımsak ağızda tamamen çiğnendikten sonra yutulur. Bu yöntem gün içerisinde 1-2 kez tekrarlanarak sarımsaktan faydalanılabilir.
Bilindiği üzere hamilelikte bağışıklık sistemi, vücuda giren yabancı dokulara tepki göstererek onları etkisiz hale getirmeye çalışır. Bebek de vücut için yabancı bir dokudur. Bebeğin zarar görmemesi için bağışıklık sistemi biraz yavaşlar. Bu sebepten hamilelikte üşütme daha uzun sürmektedir. Eğer rahatsızlığınız yemek yemenize ve uyumanıza engel olacak boyuttaysa, sarımsı ve yeşilimsi bir balgam çıkarıyorsanız, 1 haftadan uzun süren bir üşütme söz konusu ise derhal doktorunuza başvurun. Bu dönemde çok ciddi rahatsızlıklara yol açabilir ve tedavi edilmeyen durumlarda prematüre doğumlara sebep olabilir. Hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için kendinize ve sağlığınıza dikkat edin.
|
