Mide ağrısı ve üşütme, yaygın olarak kış aylarında ortaya çıkan bir durum olsa da, mevsim fark etmeksizin virüs, parazit ve bakterilerin saldırısına maruz kalabiliriz. Halk arasında mide üşütmesi olarak bilinen gastroenterit, midenin grip olması anlamına gelir. Bu hastalık oldukça bulaşıcıdır ve hızlı bir şekilde yayılabilir. Bu nedenle, hastalığın kaynağını belirlemek, dikkatli olmak ve tedavi sürecine en kısa zamanda başlamak önemlidir.

Mide ağrısı ve üşütmesi olarak bilinen gastroenteritin belirtileri şunlardır:

Sıvı Tüketimi: Mide ağrısı ve üşütmenin tedavisinde sıvı tüketimi oldukça önemlidir. Su, bitki çayları, maden suyu ve açık çay gibi sıvılar tüketilmelidir. Böylece hem hastalığın ilerlemesi engellenir hem de dehidrasyon önlenir.

Dinlenme: Vücudun dinlenmesi, toparlanma sürecini hızlandırır. Yeterli uyku ve günlük faaliyetlerin azaltılması, virüs ve bakterilerle savaşta büyük bir avantaj sağlar. Hastalar mümkünse bütün bir günü yatakta geçirerek dinlenmelidir.

Beslenme: Mide üşütmesi sırasında yiyecek ve içecek seçimlerine dikkat edilmelidir. İştahsızlık nedeniyle mideyi yormayacak, hafif ve kolay sindirilebilir gıdalar tercih edilmelidir. Kızarmış ve soslu yiyecekler, süt, baharatlı yiyecekler ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmalıdır. Kızarmış ekmek, kraker, muz, elma, pirinç ve hafif çorbalar tüketilmelidir. Muz, ishal durumunda bağırsak hareketliliğini kontrol etmeye yardımcıdır.

Mide ağrısı ve üşütme durumlarında sıcak içecekler ve yiyecekler tüketmek mideyi rahatlatabilir. Ayrıca, probiyotik içeren gıdalar tüketmek bağırsak florasını düzenlemeye yardımcı olabilir. Alkol ve kafein tüketiminden kaçınılması da mide sağlığı açısından önemlidir. Uzun süreli ve şiddetli mide ağrıları durumunda mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılması gerekmektedir.